Московское долголетие — крупнейший оздоровительный, образовательный и досуговый проект для москвичей старшего возраста.

С 21 июля бесплатные занятия проходят онлайн и на свежем воздухе.

Вы прошли вакцинацию или переболели COVID-19 в течение последних шести месяцев? Получите QR-код и приходите на любимые занятия для души, для ума и для тела, которые проходят на свежем воздухе в Перовском парке.

Чтобы стать участником, обратитесь в ближайший центр социального обслуживания — для занятий у преподавателей Перовского парка в ТЦСО «Новогиреево» филиал «Перовский», а для занятий у преподавателей парка у прудов «Радуга» — в ТЦСО «Вешняки». 

Расписание занятий НА УЛИЦЕ:

 

Перовский парк 

• Скандинавская ходьба: понедельник и среда, 10:00;
• Гимнастика: вторник и четверг 09:00;
• ОФП: вторник и четверг 10:30.

 

Расписание занятий ОНЛАЙН:

 

Общая физическая подготовка (ОФП)

Преподаватель: Стукалова Ольга

• Понедельник/среда, 9:00-10:00 — ОФП
• Понедельник/среда, 19:00-20:00 — Гимнастика
• Пятница/суббота, 9:00-10:00 — Цигун с веером («Ловцы ветра»)
• Пятница/суббота, 10:00-11:00 — Цигун

 

Йога и танцы

Преподаватель: Гончарова Олеся

• Понедельник/среда, 10:00-11:00 — Йога
• Понедельник/среда, 11:00-12:00 — Танцы
• Понедельник/среда, 12:00-13:00 — Здоровая спина

 

Танцы: бачата и зумба 

Преподаватель: Павленко Анна

• Вторник/четверг, 10:00-11:00 — Танцы бачата и зумба

 

Гимнастика и ОФП

Преподаватель: Кузмичёв Андрей

• Понедельник/вторник/среда/четверг/пятница/воскресенье 12:00-13:00 - ОФП
• Понедельник/четверг 11:00-12:00 — Атлетическая гимнастика
• Вторник/пятница 11:00-12:00 - Ритмическая гимнастика
• Среда/Воскресенье 11:00-12:00 — Гимнастика