События

Все территории

Подключайся к онлайн-тренировкам в ZOOM!

тема:

Мы приглашаем всех желающих присоединиться к онлайн-тренировкам вместе с любимыми преподавателями нашего парка. Уроки проходят в формате конференций в режиме реального времени с помощью сервиса ZOOM. 


Уроки ведёт преподаватель спортивных программ Перовского парка, сертифицированный тренер цигун и тайцзи Ольга Стукалова. Конференция проходит в режиме реального времени. Всё, что вам нужно, чтобы заниматься — это устройство с выходом в интернет. 

 

Среди занятий — утренняя суставная гимнастика, зарядка с гантелями и цигун. Продолжительность урока составляет 40 минут. Вы можете подключиться как с выводом в эфир своей камеры, так и без.


КАК СТАТЬ УЧАСТНИКОМ:


Напишите нам на почту pr.ppkio@gmail.com или в личные сообщения в любой социальной сети ФИО и свой номер мобильного телефона.
Мы вышлем вам видео-инструкцию по установке приложения и расскажем том, как подключиться к онлайн-конференции. 


РАСПИСАНИЕ ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЙ:


ЗАРЯДКА (ГАНТЕЛИ)

  • Когда: понедельник и среда в 10:10.

Достаём гантели, фитнес-резинки и готовимся хорошенько разогреть своё тело! Мы выполним упражнения на все группы мыщц, зарядимся хорошим настроением и почувствуем прилив сил. Урок станет отличным продолжением утренней гимнастики. 


ЦИГУН 

  • Когда: Понедельник и среда в 20:40, вторник и четверг в 20:30.

Это любимая практика наших гостей, которой теперь можно заниматься и дома. Комплексы традиционных упражнений, в сочетании с правильно поставленным дыханием, обладают положительном воздействием, а также помогают восстанавливать и поддерживать нормальное состояние нервной системы и сохранять душевное равновесие. 

ГИМНАСТИКА ДЛЯ СУСТАВОВ

  • Когда: пятница в 9:00.

Чтобы день был бодрым и продуктивным, нужно начать его с утренней гимнастики. На занятии мы задействуем все группы мышц, мягко разомнём все суставы. Ходьба, махи, танцевальные движения и даже похлопывания — все упражнения адаптируются под разные уровни подготовки.

Все занятия проводятся бесплатно. Присоединяйтесь к нам и будьте здоровы!