РАСПИСАНИЕ БЕСПЛАТНЫХ ЗАНЯТИЙ В ПЕРОВСКОМ ПАРКЕ С АКВАПАРКОМ «КАРИБИЯ» (ЛЕТО 2018)

Понедельник.

13:30-14:30 Всегда Молодой

Комплексная тренировка, направленная на развитие сердечно-сосудистой системы, координации, гибкости, укрепление мышечного корсета, костной ткани и снятие эмоционального напряжения. Класс предназначен для клиентов старшей возрастной группы и для тех, кто ведет малоподвижный или сидячий образ жизни.

Вторник.

13:30-14:30 Звездные танцы

Энергичная тренировка с несложными танцевальными комбинациями под известные зажигательные хиты.

19:00-20:00 Зумба

Простая для восприятия, сжигающая калории танцевальная фитнес-вечеринка под латинские и мировые ритмы.

Среда.

19:00-20:00 Звездные танцы

20:00-21:00 Тонус-фит

Силовой урок, исключающий осевую нагрузку, направленный на проработку всех групп мышц, используя систему изотонического напряжения. Подходит для всех уровней возрастных групп. Тонизирующая тренировка позволяет улучшить уровень обменных процессов организма, повышает функциональные возможности тела стимулирует иммунную систему.

Пятница.

9:30-10:30 Йога в парке

Суббота.

14:30-15:30 Танцы

Танцевальная программа с хореографией в различных современных танцевальных стилях.

15:30-16:30 Пресс-гибкость

Силовой класс, направленный на проработку мышц живота, в тренировке используются упражнения на укрепление прямой, поперечной, косых мышц живота и мышц нижней части спины. Тренировка направлена на формирование мышечного корсета.

Воскресенье.

16:30-17:30  Зумба